Дистанційне навчання. Фізкультура 2 клас Кобець Р.В.

3. В. п. — стійка ноги нарізно, праву руку вгору. 1 — ліву руку вгору, праву вниз; 2 — руки вперед схресно правою; 3 — ліву руку схресно над правою; 4 — ліву руку вгору (4 р.).

ОМВ. Руки не згинати, кисті в кулаки. Рухи виконувати швидко й різко.

4. В. п. — стійка ноги нарізно, руки вгору. 1 — нахил ліворуч, ліву кисть до плеча; 2 — в. п.; З — нахил праворуч, праву кисть до плеча; 4 — в. п.

(6 р.).

ОМВ. Під час нахилу ноги не згинати, дивитися на пряму руку.

5. В. п. — широка стійка, руки в сторони. 1 — згинаючи ліву, нахил, торка­ючись правою рукою лівого носка; 2 — в. п.; З — згинаючи праву, нахил, торкаючись лівою рукою правого носка; 4 — в. п.

ОМВ. Потягнутися, коліно опорної ноги відводити в сторону (3—4 р.).

6. В. п. — стійка ноги нарізно, руки на пояс. 1 — нахил, торкаючись руками підлоги; 2 — в. п.; З — нахил назад, торкаючись лівою рукою однойменної п’яти; 4 — в. п.; 5—8 — те саме, але торкаючись правою рукою (6 р.).

ОМВ. Під час нахилу назад подати таз уперед, не присідати і дивитися через однойменне плече. Темп виконання повільний.

Ведення м’яча правою і лівою руками