Дистанційне навчання. Фізична культура. 3-Б клас Лосінець М. В.
Урок 66. ІБЖ . Урок-змагання з елементами гімнастики. Вправи для розвитку еластичності м'язів.
Організовуючі вправи. Комплекс вправ ранкової гімнастики без предмета. Стрибки зі скакалкою. Вправи на релаксацію. Елементи акробатики. Рухлива гра «Команда швидконогих».
Завдання:
Формувати ключові компетентності:
соціальних (здатність до співробітництва, взаєморозуміння, соціальної активності, формування фізичної культури особистості, основ здорового способу життя),
мотиваційних (формування особистісних уявлень про престижність високого рівня здоров’я та фізичної підготовленості, здатність до навчання, творчий підхід до застосування рухових дій у різних умовах)
функціональних (здатність до оперування знаннями про рухову активність, знаннями з історії фізичної культури та спорту, розширення рухового досвіду з метою розвитку фізичних якостей і природних здібностей відповідно до вікових особливостей).
Формувати предметні компетентності:
вчити учнів чіткому виконанню організуючих та загальнорозвивальних вправ, виконання акробатичних вправ, стрибків зі скакалкою, розвивати гнучкість, силу, витривалість, рівновагу; зміцнювати своє здоров’я та покращувати роботу серцево-судинної системи та органів дихання; виховувати в дітей потребу до самостійних занять фізичними вправами; прищеплювати любов до спорту.
Місце проведення: спортивний майданчик, свисток, скакалка, мати, крейда, палка
|
Хід уроку |
Дозування |
Організаційно-методичні вказівки |
|
І. Підготовча частина |
10 хв. |
|
|
Шикування
Перешикування |
30с. |
В одну шеренгу |
|
Повідомлення теми і завдань уроку |
30с. |
Чітке повідомлення завдань уроку, інструктажу з ТБ |
|
Ходьба: руки за голову навприсядки стрибками - на носках - на п‘ятках |
||
|
4. Біг. |
1 хв |
|
|
5 . Комплекс вправ ранкової гімнастики без предмета. |
6-8 хв |
|
|
А) Вп руки до плечей Колові рухи руками вперед, назад |
8р вперед 8р назад |
|
|
Б) Вп руки в сторони Колові рухи руками вперед, назад |
10-12 раз |
Руки прямі |
|
В) Вп права рука вгорі, ліва внизу; 1-2 переміна положень рук |
10-12 раз |
Руки прямі |
|
Г) Вп руки вперед. Схрещення рук |
10-12 раз |
Руки прямі |
|
Д) Вп ноги нарізно, руки на поясі 1- нахил вліво, 2 – в.п., 3- нахил вправо, 4 – в.п. |
6-8 раз |
Ноги і тулуб прямі |
|
Е) основна стійка: 1 – нахил вперед, руками доторкнутися до землі, 2 – в.п. |
10-12 раз |
Руки опущені, ноги прямі |
|
ІІ. Основна частина |
25 хв |
|
|
1 Стрибки зі скакалкою. |
3 - хв |
Чіткість виконання |
|
2. Вправи на релаксацію 3 Елементи акробатики (стійки на руках) |
10 хв |
Інструктаж |
|
4 Рухлива гра «Команда швидконогих».
|
5 хв |
Дотримуватись правил |
|
ІІІ. Заключна частина |
5 хв |
|
|
1) шикування класу |
В одну шеренгу |
|
|
2) ходьба |
15-20 м |
В повільному темпі |
|
3) вправи, які приводять організм в стан відносного спокою |
1,5-2 хв |
|
|
4) підсумок уроку |
1 хв |
|
|
Організований вихід з уроку |
